找不到老公怎么定位他手机（怎么追踪老公的手机定位）

是自从发现老公出轨后，她开始变得疑神疑鬼，动不动就会偷偷跟踪老公，还每天趁老公睡着后，偷偷翻看老公手机，而老公大约有所察觉，所以，明显能感觉到很多信息都删除清空了，也就是她的查看毫无意义，可她因此更加不安，怀疑，无理取闹，每次精疲力尽的吵完，老公会认错道歉，为过去的行为，但同时也流露出，对于她不可理喻的厌恶。

而更糟糕的是，她知道自己这样不对，可还是难以克制的，一遍一遍地查看，偷窥，揣摩，猜测，她活得很累，短短几个月，身心俱疲，她问我该怎么办。

其实，她遇到的问题，是很多破碎而又想要重建的家庭，都会遇到的问题。

芝加哥家庭治疗师大卫·克劳说：当婚姻中一方出轨时，修复的道路远比想象中要漫长艰难的多。大多数夫妇在经历婚外情后，信任很难恢复，但也有一些夫妇，她们从婚外情中恢复过来，变得更坚强，彼此的关系也变得更坚固。

然而，这需要时间，关系的恢复，至少需要一年通常需要两到三年，所以，急切的想要当做什么都没有发生，一切从头再来，是不现实的，经历婚外情的夫妻双方，都要有这种心理建设和认知，才能迈向下一步。

那么，破碎的夫妻双方，怎样才能真正的重建关系，不受婚外情的影响，幸福生活呢？可能有以下几个步骤需要注意。

出轨一方必须认错态度良好。

心理咨询师说，婚姻重建的基础是，出轨一方，必须有深深的遗憾和悔恨，必须认错态度良好，必须有迫切的为自己行为道歉的表现，否则你的原谅会显得很懦弱，也会让对方肆无忌惮，你们的婚姻，很快会走向频繁出轨的道路上，这注定无法建立良性的婚姻关系。

交流必须坦诚透明

你冒险欺骗自己的终身伴侣，就是你自愿成为不被信任的人，所以，为了再次取得妻子的信任，无论她问你任何问题，任何关于婚外情的想法和细节，你都需要坦诚相待。

也许产生的结果是压倒性的毁灭，但是毁灭之后才能完全重建新的关系，否则你们永远不可能有真正坚实的婚姻基础，因为你在修复之初，就选择了有所保留。

信任重建，依赖于出轨方的努力。

背叛是关系中最具破坏性的部分，被欺骗的人通常很难知道什么是真实的。他们辨别真实的能力受到损害。

为了弥补这一点，心理专家认为：出轨方必须做出完全让步和妥协。

这包括让被欺骗的伴侣看电子邮件和手机，看起来你的隐私权被侵犯，但是被背叛的伴侣需要重建信任和信心，知道她们可以查看伴侣的电话或电脑，会让她们多少更放心。

交出电子邮件和社交媒体密码，可能是一个值得信任的标志。给密码之类的东西，是背叛你的人给你的礼物，上面写着：你可以百分之百信任我，你可以查看我的东西，你可以做你需要做的事情。

哪些婚姻关系重新得到修复的夫妻，很多都是丈夫无条件允许妻子的查看，所以，上文中的网友，她的做法其实并没有错。

如果丈夫一直坦诚相待，不去删除私信，那么她不会接着陷入恐慌，而当丈夫完全坦诚相待后，一个人是没有那么多的时间和精力，长久热衷于监督另一个人的。

想要重建关系的夫妻，尽量不要过多张扬出轨的行为。

当一方出轨时，另一方的本能反应是，通过社交媒体，把你伴侣的轻率行为公之于众，这是一种常见的应对机制。处于这种情况的人，会竭力伤害配偶，发泄痛苦。这通常是出于愤怒和缺乏理智的行为。

除非你真的想离婚，否则不要这样做。

知道这件事的人越多，越多的人会把自己的观点，建立在纯粹保护你免受伤害的基础上。心理咨询师麦纽提解释说：这是治疗师最可怕的噩梦，因为朋友和家人之间的联盟和忠诚，真的会让你们的关系，很难向前迈进。被欺骗的人也许能够原谅并继续前行，但这个家庭仍然怀有强烈的怨恨，这通常会给试图重建，并继续前行的本已脆弱的关系，带来更大的压力，

必须解决潜在的问题。

这对夫妻来说，评估除了欺骗之外的关系问题也很重要。陷入困境的关系不是出轨的借口，但如果能在更广泛的领域，比如交流、相处时间、性等方面，做更多改善，出轨一定程度上，不太容易发生。